Tanda nomor satu dari minum terlalu banyak kopi adalah ... apa, sekarang?

Tanda nomor satu dari minum terlalu banyak kopi adalah … apa, sekarang?


biji kopi dan secangkir kopi

Foto: NurPhoto / Kontributor (Getty Images)

Bangun dari tempat tidur di pagi hari biasanya menyebalkan bagi sebagian orang (saya). Dan anak laki-laki, apakah kafein membantu. Dari orang-orang yang menanggapi survei ini oleh Statista, 65% mengatakan mereka minum kopi secara teratur. Dari populasi itu, 44% minum dua hingga tiga cangkir sehari, jumlah yang tidak terlalu mengejutkan saya. Saya agak khawatir dengan orang-orang yang melaporkan bahwa mereka minum 11 cangkir kopi atau lebih sehari.

Para ahli percaya bahwa hingga 400 mg kopi aman, jadi Anda peminum dua cangkir sesuai dengan pedoman yang direkomendasikan. Kopi bahkan dianggap memiliki manfaat kesehatan, seperti penurunan risiko diabetes tipe 2, Alzheimer, dan jenis kanker tertentu. Semuanya bagus, disana. Ditambah kopi yang enak, tidak peduli bagaimana Anda suka meminumnya.

Buuuuut kemudian ada beberapa orang yang minum banyak dan banyak kopi, dan man, dapatkah itu mendatangkan malapetaka pada Anda. Jika Anda bertanya-tanya apakah Anda minum terlalu banyak, lakukan pemeriksaan mental, berdasarkan Yahoo! Life. Gejala asupan kafein berlebihan yang paling banyak dilaporkan? Merasa terjebak.

Saya mencoba untuk memantau berapa banyak kafein yang saya miliki dalam sehari, karena terlalu banyak membuat saya merasa tidak enak. Begitu saya mencapai level gelisah, saya tahu saya akan mengalami kecelakaan yang mengerikan nanti. Apakah ada di antara Anda yang pernah mencapai level “merasa terjebak”? Karena jika sudah, saya sarankan Anda menurunkannya satu atau empat cangkir. Gejala lainnya termasuk: merasa tidak berharga, khawatir berlebihan, panik, dan sakit kepala. Saya pribadi dapat melaporkan memiliki semua hal ini pada satu titik atau lainnya sementara terlalu banyak kafein — meskipun tidak merasa terjebak.

Tetapi mengapa kita mengasosiasikan perasaan ini dengan terlalu banyak kafein? Itu adrenalin. Kafein bekerja dengan baik untuk memblokir bahan kimia di otak yang membuat Anda merasa lelah dan melepaskan adrenalin pada saat bersamaan. Dengan demikian detak jantung yang dipercepat, suhu tubuh yang meningkat, dan kecepatan pernapasan yang lebih tinggi. Penderita kecemasan, apakah semua ini terdengar asing bagi Anda? Jadi jika Anda merasa seperti orang bodoh dan, khususnya, terjebak, pertimbangkan untuk mengurangi kafein. Ya, saya tahu, itu menyebalkan. Tapi mungkin itu lebih sulit pada kondisi mental Anda daripada yang Anda tahu, jadi ini sangat berharga untuk dicoba saat ini ketika kita selalu gelisah.

Data Sidney Kumpulan result togel sdy